[...] głównie masa, potem siła i rzeźba Staż treningowy na słowni: ponad 1 mies. Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu siatkówka, tenis stołowy i piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangi, ławeczka, hantle, worek bokserski Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] Sobota-Interwały dzieki za wypowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 178 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłka. Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Boks,Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta: Układana :) Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Narazie nie
[...] 4x8,10,12 7.Nadgarstki 4x10,12,15 8.Brzuszki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4miesiace Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa + Siła Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (skos dolny i górny), hantle, sztangi, łamana, modlitewnik, drążek, obciążenie. Dieta: Jem wszystko Przeciwskaznania [...]
[...] Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6mies. Uprawiane inne sporty: 3h tygodniowo wfu ;p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jak na razie to tylko staram się zdrowo odżywiać i jeść wg jakiś zasad, lecz niedługo będę kupował plan... [...]
[...] 17 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa,rzeźba Staż treningowy na słowni: 6 mies Uprawiane inne sporty: czasem noga, siatka, kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w miarę dobrze wyposażona siłownia Dieta: przestrzegana tak sobie, w najbliższym czasie będzie solidna. Przeciwskaznania [...]
[...] 18 Waga: 89 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja masy Staż treningowy na słowni: 1,5 roku- z przerwą na wakacje Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta skos, sztanga, hantle, wyciąg góra,dół, Dieta: na białku Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
[...] ćwiczyć. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, hanlte, drążek i 100 kg obciążenia. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 59 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 tyg Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, gryf prosty, lamany , 2 hantle, 70 kg obciażenia., modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
[...] 77kg (po redukcji z 95) Wzrost : 177 Cel treningowy :masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : bardzo dawno temu 2 lata fbw Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztaga i sztangielki, ławka, poręcze, drążek. Dieta : nadwyżka 100kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio [...]
[...] nie przesadzam. Płeć :mężczyzna Wiek :19 Waga :68,5 Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak modlitewnika i maszyny do nóg a poza tym to mam wszytsko Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy [...]
[...] : 192cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 2 lata. (ale z przerwami. przemyslanych treningow tylko rok ) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka,drazek sztanga, sztanga lamana sztangielki Dieta : jest. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie [...]
[...] Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na słowni : powrót po 2 letniej przerwie. Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna, pływanie, łyżwiarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, gryf podwójnie łamany, ławka (na razie tylko prosta), hantle. Dieta : jeszcze nie ustalona. Przeciwwskazania [...]
[...] cwiczyc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 92 Wzrost: 177 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka stojaki hantle wyciag Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bcaa białko pozniej spalacz
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 56 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantelki, ławeczka(siłownia domowa na razie) Dieta: niezbyt Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]
[...] i opinie:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 0,5 roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko oprucz atlasu Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko
[...] do danego dnia,proszę o ocene Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 89 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztanga,sztangielki,atlas Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] Masa, Siła Staż treningowy na słowni: Kiedyś 10 Miesięcy, 4 miesiące przerwy i teraz 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Raczej nie, tylko WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka z prasą do nóg, modlitwenikiem, stojaki do przysiadów, sztangi, hantle, drążek, poręcze. 130 kg obciążenia Dieta: Cieńko, [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa / sila Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: pilka nozna wiosna jesien Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga + sztangileki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: od marca mono + weglowodany
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
